肌荒れの原因は、色々あります。私の場合、睡眠不足ではないですが、お酒の飲みすぎや規則正しい生活が出来ていない等、お肌に悪い生活をしています。また、刺激物である辛いものが大好きです。これもお肌に悪いです。
元々、お肌が弱い体質ですが、年齢を重ねこのような生活をしていると、冬は、乾燥肌になります。カサカサになるぐらいならましですが、表皮がぼろぼろと落ちてくる状態になる事があります。こうなると、かなりかゆくなります。このような状態になると、お肌のお手入れではなく、お薬を塗らなければなりません。お薬を塗るだけではなかなか治らず、食生活等にも気をつける必要があります。
後、夏は、強い日差し等にも気をつける必要があります。最近は、熱中症対策が盛んに言われていますが、気温が高くなったり、日差しが強くなる事は、お肌にも悪いです。
ローションや乳液等を毎日つけていますが、意外に効果的なのは、温泉です。温泉でなくても、入浴剤も効果的です。化粧品だけでなく、入浴剤を使うのもお勧めですよ。