ダイエットをしていて、辛いと思うことはリバウンドをしてしまうことです。
リバウンドをするのは、そのダイエット中に我慢をした結果、やっと食べることが出来ると言う、そんな気持ちが強くなるからです。その結果、思った以上に食べることになり、結局痩せた分、また太るということになります。そのため、リバウンドをしないためには、ある程度我慢をすることをしないほうがいいと感じます。
ダイエットは、少しは我慢を必要ですね。しかし、極端に我慢をしてしまうと、今度は爆発をしてしまうのです。そのため、ダイエットをする時には、時々自分を解放することが大事と感じます。
毎日食べることはいけませんが、たまになら食べたいものを食べるということもいいですね。そんな風に、自分を解放する時をつくることが大事です。
私の場合は、時々ダイエット中であっても、大好きなケーキを食べることにしています。そのようにすると、幸福な気分になり、またダイエットを行うことができます。