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30代からのダイエット

私の経験上、運動で簡単に痩せられるのは20代までだと思っています。 30代からはそう簡単に痩せられません。 確かに食事制限より運動の方が健康的です。 運動は体に良いというのは間違いないでしょう。 しかし、代謝は年齢ととも … 続きを読む

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