健康のために運動しようと思いながらもなかなか続かない私です。
運動はすぐに疲れてしまい三日坊主で終わってしまうので、続けやすいラジオ体操をするようにしました。
毎朝誰よりも早くに起きてカーテンをあけ、大きなボリュームでラジオ体操をします。
ラジオ体操をしてから家事が始まります。
主人も娘も大きなラジオ体操の音が気になり、だんだん起きてくるようになりました。
そして娘も最近はそれなりに参加するようになり、ラジオ体操を楽しんでいます。
気がついた時には家族みんなでラジオ体操をするようになり、続けていくにつれて体がだるいということがなくなってきました。
すごく体が軽く、終わった後もすごくさわやかな気分になります。
でも、最初はすぐに息切れしていました。
子供の頃には夏休みになると当たり前のようにしていて全然息切れをするようなことはなかったのですが、体力が落ちたなと思ってしまいました。
でも、また毎日するようになると、少しのことでは息切れしなくなりました。